网球投注技巧

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网球投注技巧
我们日常生活中如果想要健身的话大家往往都是选择到健身房去，
其实我们户外健身的方法也是有很多的，我们看看下面的网球投注技巧
吧！
   网球投注技巧   打网球健身的方法
   （1）  握拍：正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与
拍柄右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍
离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。
   手掌在球拍的后面，并和拍面在一个平面上。手腕向上绷紧，再
向上抬起。   反手握拍──从正手紧握法把手向左转动 1/4，用掌根压住
拍柄的左上斜面，拇指伸直贴按在上斜面。
   （2） 正手击球：准备姿势：一般正用击球姿势为：两脚自然开
立与肩宽，上体前倾，腿佩屈，重心置于前脚掌，目视击球者，始终盯
住球的运行路线。另一只手持住拍柄。
   向后引拍：当球朝正手方向为时，右手持拍，肘关节略向后移，
手臂连续运动，顺势完战后摆动作，身体侧向球网，两脚前后开立重心
在后脚步上。
   随着转体应快速平稳地向后摆球拍，球拍不要下垂，拍头高于手
腕。使球拍与地面平行，将球拍头向上跷起，以便于向前挥拍，移动取
好位置。
   击球：向前 ...

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关键词：日常生活 肘关节 健身房