中医健康素养

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中医健康素养42条
中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过多种措施到达增强体质、防止疾病、延年益寿目的的保健活动。
中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。
情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。
基本理念和知识
（4）中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。
（5）中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，重要包括三个阶段：一是“未病先防”，防止疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。
（6）中药保健是运用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。
基本理念和知识

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关键词：中医养生 养生保健 持之以恒 延年益寿 因人而异