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太极拳站桩的方法
太极拳是不是要练站桩，如何练站桩
?下面小编给大家介绍太极拳
站桩的方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读
! 太极拳站桩的方法 一、面南而立：
根据天人之学，天人合一理论
(即人与大自然
)，天地是大宇宙，
人是小宇宙。在自然界中，方向南为离中虚属阴，方向北为坎中满属
阳，人体前胸一线有任脉属阴，背后一线有督脉属阳，面南而立，任脉
对离位，督脉对坎位，同性相斥，异性相吸，站桩时注意方向，人练功
时的气场，不被宇宙场吸走，故而面南而立。不要想自己站在地上，要
意想是大地托起双脚，则有飘飘荡荡之感。
二、垂帘：
眼七分闭，三分睁，神宜内敛内视丹田，对外界事物视而不见。
三、搭鹊桥：
舌抵上齿根，任督二脉中断于口腔，故搭鹊桥是接通任督二脉。
四、涵胸拔背：
意想膻中穴拉出，拉出一尺二寸，即三拳距离。意想夹脊穴贴内
衣。“西山悬磬
”是指肺经，要空胸。
五、沉肩坠肘：
两手合抱于胸前
:两掌指尖相距
10公分，掌心劳宫穴遥对两乳头
下一寸之乳根穴，用两臂内侧
(阴维脉)将以拉出之膻中穴为中心的圆柱
体紧紧抱严
(用 ...
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