太极拳要领有哪些

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太极拳要领有哪些
　　武派太极拳创始人武禹襄的《太极拳论》开头三句即是
:一举动，
周身俱要轻灵，尤须贯串。这充分说明太极拳身法轻灵的重要意义。接
下来，小编为您介绍了太极拳的一些要领
!　　虚领顶劲：
　　头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，
身体的重心就能保持稳定。
　　含胸拔背、沉肩垂肘：
　　指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘
不能抬而要下垂，全身要自然放松。
　　手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：
　　指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，
动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻
移慢放没有声音。
　　意体相随，用意不用力：
　　切不可片面理解不用力。如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体
不发热，不出汗，心率没有什么变化，这就失去打拳的作用。正确理解
应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不
出来，即随着意而暗用劲的意思。
　　意气相合，气沉丹田：
　　就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动
作一开一合相配。
　　动中求静，动 ...

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关键词：太极拳 创始人 武禹襄