【推荐下载】心病要用“心药”医—良好考前心态是成功的保障

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]心病要用
“心药”医—良好考前心态是成功的保障
良好的考前心态，是中考取得好成绩的一个重要保证。有的同学因平时考试失误就
怀疑自己的能力，认为自己根本无法取得好成绩，于是悲观消沉；有的同学考前不能
冷静地、客观地分析自己的情况，整天患得患失，不知复习该从何处下手；有的同学
被一些暂时难以克服的困难所吓倒，没有积极的进取心，这些都是没有良好的考前心
态的表现。那么良好的考前心态有哪些特征呢？
首先，必胜的信心是良好心态的重要组成部分。相信自己、肯定自己，这是一种积
极的心理品质。有的学生对中考缺乏信心，甚至绝望，这种心态使大脑对信息的接
受、加工、贮存和提取能力都大为降低。
其次，保持正向的情绪状态是良好心态的重要方面。愉快的心境，有助于形成积极
乐观的态度，克服困难，提高复习效率。相反，消沉、倦怠等负向的情绪状态会使大
脑处于抑制状态，影响复习效率。
最后考前应保持较轻松并适度紧张的心态。平和但适度紧张的考前心态，有助于考
1[键入文字
]生保持较为兴奋的竞技状态，又有好的复习效果。例如有的同学因为某个知识点没有
掌握好就安慰自己：也许不会考到， ...

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关键词：患得患失 相信自己 组成部分 知识点 进取心