网球初学者必备的技巧

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网球初学者必备的技巧
　　网球健身，越来越受年轻人的青睐。打网球可以打出纤纤细臂，还
有健身减肥的效果哟！对于初学的人来说，想要打网球就必须要知道它
的一些基本技术，那你知道它的基本技术吗？如果不知道，没关系，下
面就给大家介绍。
　　网球基本技术：
　　⒈握拍：正手握拍
──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与拍柄
右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中
指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面，并和拍面在
一个平面上。手腕向上绷紧，再向上抬起。反手握拍
──从正手紧握法
把手向左转动
1/4，用掌根压住拍柄的左上斜面，拇指伸直贴按在上斜
面。　　⒉正手击球：准备姿势：一般正用击球姿势为：两脚自然开立与
肩宽，上体前倾，腿佩屈，重心置于前脚掌，目视击球者，始终盯住球
的运行路线。另一只手持住拍柄。
　　⒊向后引拍：当球朝正手方向为时，右手持拍，肘关节略向后
移，手臂连续运动，顺势完战后摆动作，身体侧向球网，两脚前后开立
重心在后脚步上。随着转体应快速平稳地向后摆球拍，球拍不要下垂，
拍头高于手腕。使球拍与地面平行，将球拍头向上跷起，以便于向前挥
...

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关键词：初学者 健身减肥 肘关节 越来越 年轻人