咏春拳基本功训练法

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咏春拳基本功训练法
　　关于咏春拳四大捶是咏春拳所有基础功法的基础，更是咏春拳的力
量源泉。四大捶，可以练就学习者的身、手、马与眼的配合，具有较高
的武学营养。下面是小编为大家整理的咏春拳基本功训练法，欢迎参考
~　　咏春拳基本功
　　一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
　　二、进马：擦着地而进
(不擦也行
)，重心在后脚，先慢速，再快
速练习。
　　三、退马：擦着地而退
(不擦也行
)，重心在后脚，先慢速，再快
速练习。
　　四、蛇形手：咏春拳的基本手。
　　五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出
来了，再配合马步练。
　　六、练马力：可独脚站马步，练马力。
　　七、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。
　　八、手感练习
(重点)：　　1、单圈手：
A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，
A向里用圈割
手想把B割开再进攻，而此时
B则顺势绕过
A外侧再用伏手压住
A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
　　2、双圈手：是双手同时做单圈手，一双手在内
(B)，一双手在外
(A)，以双摊手相对，处于外桥的
A做圈割手把 ...

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关键词：基本功 咏春拳 学习者