二十四式太极拳的特点与动作要领

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二十四式太极拳的特点与动作要领
　　二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太
极拳。下面小编为大家整理了二十四式太极拳的特点与动作要领，希望
能帮到大家！
　　二十四式太极拳的特点：　　
(一)轻松柔和
　　太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生
理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两
遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以
轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点，所以，不同年龄、性别和
体质的人都可从事太极拳练习。
　　(二)连贯均匀
　　整套太极拳的动作，从
“起势”到“收势”，不论动作的虚实变化和
姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的
地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵
不断。　　(三)圆活自然
　　太极拳的动作不同于其他拳术，它要求上肢动作处处带有弧形，
避免直来直往。通过弧形活动进行锻炼，使动作圆活自然，体现出刚柔
相济的特点，使身体各部分得到均匀的发展。
　　(四)协调完整
　　太极拳不论是整个套路，还是单个动作的姿势，都 ...

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关键词：动作要领 太极拳 新中国成立 新中国