空手道直拳的练习和打法

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空手道直拳的练习和打法
　　空手道中的直拳不同于泰拳中的直拳，虽然有一定的相同点，本文
为大家重点介绍空手道直拳的握拳和出击、追击方法。
　　直拳：
　　先将除大拇指外四个手指捏紧并拢，大拇指放在食指第二指节之
上，握紧。着力点在于食指和中指最后与手掌连结的关节上。注意手腕
放平，两指关节与小手臂延长线成一直线。这样出拳才会有力度，并且
不至于扭伤手腕。当力量由脚上升时
,微旋小腿骨
,再旋大腿股
,旋上臀至
腰,再到肩膀传至拳端
,爆发而出。要求：紧握拳、不折腕、放松肌肉、
打击点强化。
　　直拳的正确握拳法为：
　　手掌完全自然伸直，除大姆指外其余四指依指节依序向内紧扣，
最后姆指紧压中指与食指的中指节骨，注意的是姆指不可露于拳头之
外。　　直拳的出拳正确姿势：
　　将握好的拳头向前伸直
(高度以自己的心窝为限
)，掌心向下，身
体躯干保持中正
(即不突肩
)，从上方看下来，拳头与躯干肩膀之两侧呈
一等腰三角形，顶点为拳头。当此一三角形成立之后，请检视一下自己
的身体躯干是否保持中正，两侧肩膀是否自然放下，无突肩、提肩等情
形，最后就是拳头方向是否为心窝位置。
　　直 ...

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关键词：空手道 正确姿势 三角形 大拇指 注意的