能控制早晨的人方可控制人生-生活励志

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能控制早晨的人方可控制人生-生活励志
　　能控制早晨的人方可控制人生-生活励志
　　南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生!”早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。
　　1.快乐感更强
　　加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
　　2.成绩更好
　　美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔?泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
　　3.精力更旺盛
　　研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
　　4.上午效率高
　　“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的'活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
　　5.做事更认真
　　多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组 ...

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关键词：多伦多大学 医学博士 学生生活 付诸实施 健康问题