简单的瑜伽减肥方法

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简单的瑜伽减肥方法
　　瑜伽是爱美人士喜欢的运动，练习瑜伽的人大多身材苗条、曲线优
美，并可使身体更健康，下面小编给大家介绍简单的瑜伽减肥方法，希
望对大家有所帮助，欢迎阅读
!　　简单的瑜伽减肥方法　　
part1
：双人瑜伽进行时
　　双人瑜珈不同于恋爱瑜珈
　　不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽
然。在广州，已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程。双人瑜珈，可
以是同性朋友，也可以是情侣夫妻档，还有一种是亲子瑜珈。双人瑜珈
只强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动
作。　　双人瑜珈能增愉悦
　　以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，就因为双人瑜珈的出现而多了
不少阳刚气。这种双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男
学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。
　　难度降低却容易坚持
　　瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿
势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时
发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难
度。　　协调双方关系
　　双人运动尤其讲求 ...

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关键词：减肥方法 PART 身材苗条 规规矩矩 练习瑜伽