如何提高记忆力的方法

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如何提高记忆力的方法
记忆是人脑对阅历过事物的识记、保持、再现或再认，它是进展思维、想象等高级心理活动的根底。人类记忆与大脑海马构造、大脑内部的化学成分变化有关。记忆作为一种根本的心理过程，是和其他心理活动亲热联系着的。下面是学习啦我为大家收集关于如何提高记忆力的方法，欢送借鉴参考。
一、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上眼睛
(练习大脑对嗅觉感应力气
)2、用手指区分硬币或是麻将
(主要练习触觉
)3、戴着耳机上下楼梯
4、放开嗓子大声朗读
5、捏住鼻子喝咖啡
二、进展脑刺激
1、到餐馆点没吃过的菜
2、闲逛、逛街的时候特地绕远路行走
(在空闲时间允许的状况下，记着不要去偏僻的地方，到底平安还是第一位的
)3、用左手端茶杯
4、保证每天睡眠不低于
6个小时(睡觉时间不能晚于
23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等缘由
)5、听不同类型的歌曲
三、乐观锻练左右脑
1、给自己支配时间做个短途旅游
2、不是重要的事情，靠直觉来打算
3、没事练习一下左手画圆右手画方块
四、补充大脑养分
1、适当吃些甜食
2、早餐必需要吃，决不能饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的 ...

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