泰拳入门技巧

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

泰拳入门技巧
　　泰拳素有
“刚拳铁腿
”之称，尤其是其膝腿的攻击力更是令人生畏，
往往是一脚击中对手便一脚定音，许多的拳手因此被打出血尿，而丧生
在泰拳手脚下的也不乏其人。
1980
年在曼谷擂台上，日本拳王田中就
是被泰拳王以一招左高侧踢踢断了手臂。
　　泰拳日训练表
　　下面是一张典型的泰拳日训练表，从中可见其训练方法和艰苦之
一斑：　　1、进行十五分钟的变速跳绳。
　　2、间隔一分钟后，进行假想对手的斗拳训练，做五个回合，每
回合三分钟，中间休息一分钟。要使用所有的攻击性技术，使用各种拳
法、腿法、肘法、膝法等基本技术。
　　3、间隔一分钟后，进行五个循环的沙袋训练，要使用所掌握的
全部进攻技术，如膝撞肘击等组合技法。
　　4、戴上护头具和厚手套与同伴对打操练，也进行五个循环，在
这一项中，可以使用不太猛烈的肘击、膝击与脚击。
　　5、和水平较高者或教练练习对打。前者使用各种有效的进攻动
作，后者只能防守，面对对方的进攻利用各种他认为适宜的技术作出尽
可能快的反应。
　　6、一般身体素质训练，诸如推举重物，匀速起蹲练习等。
　　7、步伐训练，包括至少一个半小时 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：训练方法 身体素质 一分钟 泰拳王 攻击力