薯泥冰沙怎么做

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薯泥冰沙怎么做
　　薯泥冰沙大家一定没有吃过吧，怎么做薯泥冰沙呢，下面小编为大
家介绍一下吧！
　　薯泥冰沙
　　我们都爱吃甜食，因为甜味能够带给味蕾最大的快感，因为甜味
是我们出生后的第一味觉
——母乳的味道。
　　下面介绍一道简单又美妙的甜点薯泥冰沙，紫薯泥比较粉，放入
冰箱冷冻一会，就有点冰沙的口感了。加上一些水果粒，就如一份
‘水果冰沙’。　　原料：
　　紫薯、牛奶、炼乳、水果粒。
　　做法：
　　紫薯蒸熟捣成泥，加入牛奶、炼乳调匀，包上保鲜膜放冰箱冷冻
40分钟(不要太久
)。放上一些水果粒即可。
　　贴士：
　　没有紫薯用普通地瓜也可以，但地瓜比较烂，牛奶可少放或不
放。　　甜食是美妙的，它能带给味蕾和心理的满足感。在情绪低落时或
运动前吃点甜食也是必要的。那么，甜食是不是可以随意吃呢
?吃甜食要注意哪些问题
?下面说几点与甜食有关的常识。
　　1、一天吃多少糖合适
?正常人一天吃
40g糖就够了。大米等食物
中都含有糖，按正常饮食一般人是不会缺糖的。吃甜食大都是为了味蕾
的舒适感。
　　2、多吃甜食的坏处。过量吃甜食容易引起肥胖、缺钙、蛀牙等
健康 ...

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关键词：怎么做 情绪低落 吃甜食 最大的 满足感