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雷达卡
随着社会经济发展，社工作为社会服务的重要组成部分，其职责从最初的救助、帮扶，转变为今天的预防、干预、治疗、重建。社工工作的重要性逐渐凸显，但是在实践中，由于环境、人际关系等因素，社工工作中的不确定、压力、焦虑等负面情绪也随之而来。面对这些负面情绪，社工也需要进行自我认知调整，以更好地发挥职业价值。本文将阐述社工自我认知调整方案。
自我认知调整是指个体内部重构和调整思维、态度、信念和行为的过程，从而消除或缓解负性情绪或行为的产生，以达到身心健康状态的调整。
社工的自我认知调整包括以下几个方面：
社工需要正确认知自己的情感状态，了解自己的情感能力，否则被负面情绪所影响，甚至失去理性和客观判断能力，忽视本职工作，影响工作质量。情感认知调整包括：
正确认知自己的情感状态，接受自己的情感状态。
学会情感表达和管理，尤其是负面情绪的表达和管理。
尽量避免情绪的过度反应或行为的冲动性表现。
社工需要正视和改变自己的思维方式和模式，以保持对当事人的敏感度、同理心和沟通能力。思维认知调整包括：
重新审视情况，避免过度思考或过度理智化。
排除偏见，防止自我限制。
避免将个人化的责任转化为外部的因素引起工作 ...
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