[学习资料] 如何管理好情绪：及时打住碍眼的消极情绪 [推广有奖]

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fsaasdfs~ 发表于 2026-1-6 15:52:22 |AI写论文

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如何管理好情绪：及时打住碍眼的消极情绪
　　如何管理好情绪：及时打住碍眼的消极情绪
　　消极情绪是一种不利于工作和生活的情感，焦虑、痛苦、愤怒以及恐惧等都属于消极情绪。产生消极情绪的原因多种多样，比如在工作和生活中遇到了挫折，比如不可控的自然灾害、灾祸、身体的病患等等，都有可能让人产生消极情绪。消极情绪对人的身体和心灵都有毁坏作用，俗话说得好：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。长期被消极情绪困扰的人，非常容易患各种各样的疾病。“心病”说的也是消极情绪带来的病，消极情绪带来的病排在百病之首。
　　当消极情绪出现的时候，一定要及时“打住”，制止它进一步发展、扩大、蔓延。控制自己的情绪确实不是那么容易，但请千万不要等到病入膏肓，悔之晚矣。
　　但到底用什么样的方法来摆脱消极情绪呢？
　　首先，要给自己“清理”大脑，找出自己消极的原因。是没有了生活目标和方向而消极，还是害怕失败和经不起挫折而消极；是因为受到家人和领导的埋怨和责怪而消极，还是因为领导不器重自己而消极；是因为生活中缺少爱而消极，还是因为在快节奏的生活中，自己的懦弱和胆怯而消极？总之不管因为什么原因，都要把这种原因找出来，然后 ...