模特如何练习走台步

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模特如何练习走台步
　　台步，就是模特在
T型台上走步。俗称
“猫步”，因为模特走台时双
脚要在一条直线上行走。那么模特如何练习走台步呢
?一起来学习下
吧：　　1.光脚练习
　　光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚
行走可以保持
模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，
脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一
条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步
幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。
　　2.着鞋训练
　　着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在
10cm
以上，高度确
定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细
跟。练习时，要以一字步
(猫步)为根基(双腿在一条直线上行走
)，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯
的感觉。古人说：
“运上丹田气，精神勇气增
”，可见如果小腿用上力
气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时
脚跟先落地，但要有脚尖
先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一
直线上，这样表演才能达到理想效果。 ...

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关键词：穿高跟鞋 高跟鞋