如何进行模特礼仪形体训练

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如何进行模特礼仪形体训练
　　形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本要素
和吃饭的招牌。那么如何进行模特礼仪形体训练呢
?下面小编为大家解
答一下，希望能帮到大家
!　　腹部：腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。两种锻炼腹部的
简单方法：一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前
收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做
8次。另一种
是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部
保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约
30厘米，象骑自行车一样做踩踏
板的动作，注意每次都须将腿伸直，左右脚各做
10遍。坚持锻炼可以
修正和保持形体。
　　胸部：胸部是女性美的突出特征，要精心保护它的标准曲线。锻
炼胸部有两种简单的方法：一种是做在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽
量撑开，胸部挺起，撑起
6秒钟，重复
3～6次。另一种是双手拿毛巾
两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做
10～15次。　　手部：模特的手要保持一定柔软度，所以要不时的匀手，压手。
并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里，伤害你的皮肤。
　　顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的 ...

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