夏季游泳有什么好处与坏处

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夏季游泳有什么好处与坏处
　　夏季游泳的好处
　　1、强身健体
　　游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体
的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大
25倍左右。据测
定，人体在
12度的水中停留
4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上
1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气
温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热
量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
　　2、保障生命安全
　　地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水
打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落
水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，
自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游
泳成了保证生存的重要手段之一。
　　3、防病治病
　　经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的
手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变
化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的
浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时 ...

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关键词：不可避免 强身健体 新陈代谢 有效地 打交道