必须常吃不懈的十类健康食品（公益帖）

很好,有好的身体才能更好地革命!!!

谢谢 呵呵 受益不少哦 身体是革命的本钱嘛

看来我的健康很有保障啊，除了海物类外其他都是我爱吃的！

现在人们越来越注意养生之道了，毕竟身体是革命的本钱呀。

长见识啊

学海无崖是真理

不错,努力中....

合理善食，不挑食，多运动，才是永葆健康的源泉

受教了楼主！！！！！！！！

Good, but I am concerned about the clinic evidence about the following two points

According to my knowledge, either soybean or milk is providing calcium to human body. Senior people and women need take in more more calcium for men because of hormon and biological reasons. Not because the reason you mentioned here.

1、大豆类。

——尤适合老年人和女性常食。青壮年男性不宜常喝豆浆（补雌激素）??。

3、奶类。 青壮年男性尽量少喝牛奶（常饮刺激前列腺）??。

吃不起