抱歉了,这个帖子的内容并不是要分享舌尖上的欢乐,博士生活的苦逼让多数博士对吃丧失了兴趣,吃货自然是谈不上了,不过看到某些博士,包括一些女博士在读博期间身心遭受巨大摧残,四年下来,头上已然青黄不接,寸草难生,青春容颜已成回忆,更可怕的是心境也发生了改变。在支付了巨大的流动成本之余,也消耗了大量的固定成本,转一份丁香园chenfeng20990的防头发衰老的贴子如下,希望大家参考,希望帖子沉的慢一点。
脱发和白发的原因:
1.内分泌功能紊乱;
2.遗传因素;
3.精神因素:在中青年人中,因为沉重的精神负担,或因为长期的紧张、忧郁而产生脱发、白发;
4.免疫功能障碍:如红斑狼疮、溃疡性结肠炎等;
5.感染:头发感染真菌、细菌、和病毒,导致血管中血栓形成或发生血小管炎,使其供血范围内的头发因供血不良而发生脱发;
6.饮食不当:吃大肉大腥的食物过多,使体内产生大量胆固醇,局部缺乏营养,皮肤的皮脂腺分泌过多,从而影响毛囊的血液供应,阻碍头发的生长;
7.头发损伤:长期使用染发剂、烫发、使用碱性大的洗发液会造成脱发;
8.年龄因素;
9.皮肤运动过少:头部皮肤运动少,且大多数人缺乏头皮运动的知识,年龄不到,头发已显衰老;
10.疾病与慢性消耗性疾病。
如何抗头发衰老?
1.保护头发:经常梳理,以便除去灰尘、去头屑、散热量、减少头皮痒、洗发;洗发要注意:洗发不能太勤,1~2次/周;不能使用碱性的洗发剂;水温控制在37~38℃;洗发后可搽些护发素。
2.保持乐观,避免紧张、焦虑、忧愁的情绪,要有充足的睡眠和适当的休息,参加一定的体育锻炼;
3.调整饮食,常吃易消化的食物,人体中的蛋白质、维生素和矿物质是头发健美不可缺少的营养素。芝麻、核桃、枣、胡萝卜、鱼及鱼肝油等均可美发。
4.配合医生用药治疗;
5.梳发、推发、扣击头部、擦鬓角、拍击百会等,加强头皮运动。