我个人的经验,以供参考。
关于工作压力,首先应该弄清楚压力的来源,其次对于压力解决比适应应该是更重要。
1、关于压力的来源可以分未:
(1)暂时的自身能力不足导致;
(2)工作内容过多或者不恰当;
(3)紧急性工作任务过多;
(4)与直属领导或者周围同事的人际关系不协调;
(5)进入新的工作环境(如新的职务、新工作等);
(6)多人参与任务,无法控制的地方太多。
2、解决方式
针对第一种情况,首先是要接纳自己现在的状况,每个人都会有能力不足的时候,找到不足的地方想尽办法投入时间和经历去学习。
针对第二种情况,工作内容过多和紧急工作任务过多大部分是由于工作没有计划性或者工作的人容易受被打扰、打断造成效率不高造成的,做好自己的工作计划,按照计划严格执行,注意力集中,做好手头的事情再接其他的活,懂得拒绝都是可以解决的;关于工作内容不恰当,这个恐怕就得和直属上司沟通寻求帮助,或者现在网络这么发达,搜搜总能有办法解决的。
针对第四种情况,职场中人际关系的处理比较微妙,也很简单,就是别人不会再工作给予你任何你需要的,你得靠自己,但是无关紧要的事情,人人都有兴趣,和领导多沟通,多让他觉得他对你有价值,这个每个人都有自己的方式,可以选择自己舒服的进行,但不要太独;
针对第五种情况,我现在就是这种状态,进入新环境,多学、多沉默、多看,少说,观察别人的工作方式,适当的给予回应,当个透明人比较好,纯粹个人经验;
针对第六种情况,对于团队协作,首先自己心里必须做好各种困难的准备,尤其是人际处理,把自己的模块做好,做好进度跟进,即可。
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