楼主: zuishaonian
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[生活百科] 越吃越年轻的碱性食物 [推广有奖]

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  1. 抗衰老食物:鱼肉
  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质。
  西兰花
  2. 抗衰老食品:西兰花
  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
  冬瓜
  3. 抗衰老食品:冬瓜
  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
  洋葱
  4. 抗衰老食品:洋葱
  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
  5. 抗衰老食品:豆腐
  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
  圆白菜
  6. 抗衰老食品:圆白菜
  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
  7. 抗衰老食品:苹果
  推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹,保持肌肤光泽。
  8. 抗衰老食品:胡萝卜
  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
  西红柿
  9. 抗衰老食品:西红柿
  推荐理由:防癌,给你好食欲,精力旺盛,美白。
  菠菜
  10. 抗衰老食品:菠菜
  推荐理由:防贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能降低新生婴儿患白血病和先天性心脏病等疾病的概率。
  橙子
  11. 抗衰老食品:橙子
  推荐理由:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
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