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雷达卡
常被误解的7种健康食品
★牛肉干
别以为牛肉干全都会添加各种防腐剂、钠什么的，去尝试买点好品牌的牛肉干吧。那样，你吃的就是美味的高蛋白低热量零食。
★葡萄汁
天然葡萄汁和红酒对健康有很多相同的益处：“类黄酮”可有助于预防有害胆固醇氧化，并能降低患血栓的风险。
★蛋黄
蛋黄绝对是鸡蛋最美味的部分。而且，鸡蛋中并不含有导致心脏病的胆固醇，还可以为你补充身体必需的维生素（如维生素A、D和B12）和矿物质，以及叶酸和铁。
★薯片
别高兴得太早，也不是所有薯片都健康的！虽然大部分薯片都含有害成分，但像以甘薯、向日葵油和海盐为原料的薯片还是很健康的，并且富含维生素A。
★花生黄油
当然，你不能一吃一整罐，毕竟它的脂肪含量和卡路里很高。不过，花生对我们的健康还是很有益处的，它是很好的钾来源，可降低患高血压、中风和心脏病的概率。
★冻蔬果
并不是所有冷冻蔬果都不健康，相对蔬果因环境原因而损失营养，速冻保鲜的蔬果会保留更多的营养，而不像那些超市里在成熟之前就采摘的“新鲜”蔬果。
★花生酱杯
裹着巧克力的花生酱最美味了！梦幻的巧克力花生酱杯能够为身体提供丰富的抗氧化剂、麸质等。快去品尝美味吧！
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