浓情蜜意正当时，红枣核桃更相配！

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秋意渐浓，霜降过后，天气愈发寒冷。这个季节是调理脾胃的好时节，很适合各种慢性病的调养。选择时令食材进行食补还可以增强体质，抵御疾病~现在正是红枣上市的季节，果肉饱满的红枣富含丰富的维生素，具有补血养颜治疗失眠的作用，搭配时令核桃，奉上一份红枣核桃糕食谱~


　　食材：
　　面粉80g，这是制作一份的量~没有重量概念的可以用鸡蛋衡量，两个鸡蛋的重量。
　　鸡蛋一枚
　　牛奶半盒，大概120毫升，可以根据个人口味增减~
　　核桃2颗，也可以选择去壳的，有果肉的摩尔农庄核桃仁的话3小包。
　　红枣5颗，切小块备用。



　　将牛奶和面粉混合，加鸡蛋搅拌均匀，加一小勺盐调味。
　　倒入切碎的红枣和核桃仁继续搅拌。
　　等食材均匀分布后倒进干净的碗里或者乐扣盒里，封保鲜膜静置20分钟以上。
　　去掉保鲜膜放微波炉叮5分钟，趁热倒出，切块。



　　小贴士

　　1、喜欢甜食的可以在面糊里加糖
　　2、可以事先再碗里刷一小层油防止粘住

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关键词：均匀分布 治疗失眠 保鲜膜 核桃仁 小贴士