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来源 | 水木文摘（ID: mweishijie）
作者 | 才华水木君
懂得自我增值的女人，活得更有底气。
亦舒曾说：“真正有气质的女人，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。”
她这样评价林青霞：“在娱乐圈，美貌即正义，但一个大美人竟然不觉得自己有多美，这是难能可贵的淳朴随和。”
有些人虽然身穿名牌，却总透着一股廉价味，有些人虽然穿着简单朴素，也会在人群中明晃晃的耀眼。
女人的最高境界是不卑不亢，活出高级感。
一千个女人有一千种活法，但活出高级感，是对自己最大的滋养。
女人要想活得通透舒适、越活越好，任何一点不易察觉的、正向积极的努力，都是在为自己的魅力加分。
01
悦纳自己。
我们从小常被教导要少替自己着想，多替他人着想，于是我们学到了许多与人相处的教条，总是想取悦他人，却忘了只有先重视自己、取悦自己，才能更健康地生活。
当我们把快乐的钥匙交到他人手上，就会习惯于忽视自己的内心世界和感情生活，否认和漠视真正的自我，甚至对自己进行精神虐待和自我批判，整日生活在焦虑和不安中。
所以很多时候我们不快乐是由于忘记了悦纳自己，忘了爱自己才是终身浪漫的开始。
只有学会愉快地接纳自己的全部，才能真正改善自己的处境，滋养自己的容颜和气质，美得独特又高级。
我们身边有一种女人，容貌远远达不到“佳人”的标准，才华也并不出众，但她们接纳自己、取悦自己、珍爱自己，能够从容面对时光的流逝，活成了自己喜欢、别人羡慕的样子。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
学会接受自己的不快乐，接受人生的不完美，把内在世界调整好，外在世界就会越来越顺利。
02
珍视健康。
前不久，《奇葩说》辩手邱晨自曝患甲状腺癌加淋巴转移，几个月前刚做完手术。
她回忆说，自己以前作息极不规律，经常熬夜。患病以后，才真正意识到健康的可贵。
村上春树说过：
“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒地审视自己。”
健康好比数字1，事业、家庭、地位、金钱、美貌都是0，没有1，一切不过是0，是空。
许多人仗着自己年轻拼命糟蹋身体，熬夜、长时间不运动、长期不吃早饭，总觉得拿健康换钱很容易，却忘了所有的透支都会付出昂贵的代价。
年轻不养生，老了养医生。
那些熬过的夜、抽过的烟、吃过的垃圾食品、生过的气，缺失的运动，迟早都会反噬到你身上。
养成良好的生活习惯，合理饮食、坚持锻炼、保证睡眠、定期体检，才是保持长久美丽和健康的不二法门。
03
学会放下。
曾听过这样一个故事：
被失恋的痛苦折磨到难以入眠的年轻人向老禅师求助，禅师让他拿着茶杯，然后不断往里倒开水，水满溢出来的时候，年轻人被烫到了，马上就放开了手。
禅师说：“你看，这个世界没什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
求而不得是人生的常态。
无法实现的梦想，不切实际的执念，有缘无分的爱人，陷入死结的感情，都是这样。
倘若一个人过于看重得失，久而久之，必将陷入生活的琐碎和苦恼之中，在现实的恩怨、情欲、利害、成败、对错里纠缠辗转，难以解脱；
反之，当我们真正懂得放下，才不会被生活的负累扭曲内心的航向，做到真正的淡定。
我们无法改变世界，却可以改变世界观；我们无法改变处境，却可以改变心境。
忘不了是凄然，放得下才是释然。
只有学会清空、放下，才能腾出心灵的空间盛放属于自己的幸福；只有走出原地打转的困境，才能拥抱这个世界的广阔。
正如李诞所说，自己和自己较劲，没意思；和世界较劲，更没意思。
04
享受独处。
前段时间，47岁的“不老女神”俞飞鸿参加节目时的一段视频火了。
主持人问她：“你一个人呆着会觉得烦吗？你会觉得需要吃点东西、跟人聊聊天吗？”
俞飞鸿这样回答：“我觉得不需要。你如果自己精神世界富足的话，不需要通过聊天，这是一个表达和沟通的方式。”
真正优秀的女人，都懂得享受高质量的独处。
独处是平庸和卓越之间的桥梁，是灵魂和思想的升华。
李白在孤独中吟出了“举杯邀明月，对饮成三人”的绝句；梭罗离群索居，写出了《瓦尔登湖》；陈道明在独处的岁月里弹琴、画画、练字、做手工；徐静蕾安安静静地做了365个包，个个都堪称精美的艺术品......
独处是一种能力，更是一种境界。
一个女人人生的智慧，多半是从年轻时独处的时光——阅读、学习、旅行、观察、做梦、想象、沉思里滋养出来的。
正如毕淑敏所说，我们必须一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。
05
自我增值。
在我们身边，很多女性从未对自己的生活状态进行过反思：
为什么短短几年，自己从一个积极上进的青春少女变成了工作上得过且过、生活中浑浑噩噩、只关心柴米油盐和明星八卦的市井妇人？
事实上，当一个女人自觉放弃了理想和进取精神，忘记了自我增值，不再参与社会竞争，满足于知足常乐的物质生活程式，那么岁月会很快将她的灵魂腐蚀。
陈道明在给江一燕的新书作序时写道：
“韶华易逝，刹那芳华，皮相给你的充其量是数年的光鲜，但除此之外，你更需要的是你在一生中都能源源不断给你带来优雅和安宁的力量。”
女人的美貌会随着岁月的流逝而消逝，但优雅和智慧是永存的。
懂得自我增值的女人，活得更有底气。
活出高级感最好的方式是不断自我增值，让自己更优秀。
06
如果觉得自己五官普通，就学会化淡妆，扬长避短；皮肤不好就调整作息，早睡早起；对身材不满意，就扔掉垃圾食品，每天运动；
想要升职加薪就努力精进，争取成为行业精英；想提升气质，就多读书，腹有诗书气自华。
没有一个肩膀能代替一双翅膀。你必须让自己更优秀，更配得上想要的生活。
每个女人都在追求幸福和快乐，活得高级的女人，才能在追求幸福的路上求仁得仁。
往后余生，愿你爱的时候，不辜负自己的心；玩的时候，不辜负眼前的风景；睡觉的时候，不辜负温暖的床。
一个人的时候，不辜负自己。
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