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雷达卡
拖延症的核心问题就“不想开始”。相对于我们想停留在舒适区的愿望而言，我们的自制能力实在是不值一提。
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曾经看到知乎上有人推荐了一款软件，专治写文章时的各种不孕不育，但这款软件太过变态，我到今天也不敢尝试。
软件这样运行的：看起来像一个word文件，但从你写下第一个字起，如果不继续敲键盘，前面写过的字就会慢慢变淡，7秒后就会消失，所有内容到了预定的时间才能自动保存。A
这样写出来的东西能好吗？别担心，软件的原理就是让你高度集中注意力，不停地写，忘掉修饰、忘掉推敲，放下矫情，强迫自己的思维高速运转，先建立文章的架构，再回过头来慢慢修改。
这个软件切中了拖延症的核心，我们嘴上说“把事情做得更完美一点吧”，其实心里头，我们是在用这个冠冕堂皇的理由逃避“马上开始工作”。
然并卵，拖延症的核心问题就是“不想开始”，我不想开始工作，更不想打开这个破软件，怎么样，来咬我啊！
相对于我们想停留在舒适区的愿望而言，我们的自制能力实在是不值一提。
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网上有个笑话：古人的拖延症，就是《西游记》里那些吃不到唐僧肉的妖怪们，完美地代表了拖延症的几大亚型：
时间无感型拖延妖：等抓到孙悟空、猪八戒、沙和尚再一块儿吃，等西山的好兄弟、东山的丈母娘来了一块儿吃……
完美作死型拖延妖：是油爆好还是水煮好？搁点花椒还是孜然？要不要再抓个御膳坊的厨子来？……
状态至上型拖延妖：我还没有找到吃唐僧肉的状态呢，找不到状态，会影响效果滴，让我刷会儿朋友圈，看看有没有什么灵感……
反思人生型拖延妖：为什么我要吃唐僧肉呢？吃唐僧肉真的能长生不老吗？长生不老的意义又何在？……
偷换概念型拖延妖：谁说我不在吃唐僧肉？我不是在准备锅碗瓢盆吗？我不是在和众小妖庆功吗？……
科学经验型拖延妖：根据我的经验，我只有在Deadline还剩下几个小时、孙悟空要打进来的时候，才能激发我的最大能量，这样吃唐僧肉的效果才能最好。
我怀疑这些妖怪说这说那的，其实根本是不想吃唐僧肉。妖怪吃肉，难道不都是生吃吗？
《西游记》中唯一吃到唐僧肉的是唐僧的妈妈。唐妈妈路遇歹徒，将小玄奘抛江之前，为了日后相认，硬生生咬下一截小脚趾头来。为什么要咬掉小脚趾呢？想必唐妈妈也没有多想，因为想太多，就吃不到唐僧肉了。
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对于我儿子而言，作业本是一个神奇的东西，一旦打开，就会发现自己尿也多了，肚子也饿了，椅子的高度怎么都不对……，唉哟，还是先看会儿漫画压压惊吧。
他的理由就是时间还早呢。到了发现时间已来不及时，他就开始怀疑人生：为什么我要做这些东西，我就是不想做，就是不想做！
为了解决他的人生困惑，这篇文章我又拖延了一个星期，进一步了解拖延症，并总结了以下两种说法：
第一种说法：基因论
我们大脑中总有两个小人：一个小人叫美好的理想，一个小人叫眼前的诱惑，而且前一个小人总是打不过后一个小人，因为我们的大脑有转移“痛苦”的神奇能力，一旦发现要做的工作比较困难，就对自己说：先玩一会儿吧。
这种原因，心理学家开出的药方是“自虐”，就是用工作环境的压力使自己沉浸在工作的痛苦中，理论来源于“斯的哥尔摩效应”：当我们被一种无法解脱的痛苦绑架时，我们就会说服自己爱上这种痛苦。这也是“高考工厂”的基本原理。
第二种说法：动机论
为什么我们总喜欢给自己定一个很高大上的目标？其实我们是想逃避这个目标。就像我儿子说他要考上上海最好的初中一样，心里却在想，这么高的目标，我要慢慢实现它，慢……慢……地……实……现……它……
这种原因，心理学家开出的药方就是“动机魔方”，心理学的解释是：用行动引发动机，用动机激发更多的行动。这其实是个老方，就是把大目标变成小目标，用小目标自我奖励，然后就一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件地实现它。
最后，我为儿子挑了一个工具，叫“番茄钟”，把作业时间分成若干个25分钟，在一段时间内集中学习，短暂休息5分钟后，再开始下一个25分钟。
至于有没有效果，我还不知道，因为我还没有买，因为我还在想，这玩意到底有没有用啊？
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这两种方法都解决不了我自己的问题，我的拖延症已进入晚期，我称之为：与拖延症交朋友。
必须要搞清楚，什么叫拖延症？就是你每次都想改，却难以改变，于是你对自己失望透了，愈加拖延。
所以拖延并不是拖延症，害怕拖延才是。
我的方法就是对自己说，所谓拖延不就是和自己撒个娇吗？我干嘛要像别的自媒体人一样，一日一更？反正喜欢你的人不在乎每天看到你，不喜欢你的人看到也不会转发。
所以，开这个微信号的时候，我是这样想的：如果拼命写，我可以每天一篇的话，那么我就给自己定下“一个星期两篇”的目标，足够我拖延了。
时间就是金钱，你看我在拖延，其实我是在炫富。人活到一定年纪，又没什么钱，还不让我拖延点时间炫炫富吗？哈哈。
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