20190307【充实计划】第1001期

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2019.3.7
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《极简幸福》 [罗马尼亚]卢米尼塔·D.萨维克

第十三章
放下给别人留下深刻印象的需要
就像狮子不需要得到羊的认可一样，一个真正强大的人不需要得到他人的认可。——霍华德·沃侬（Vernon How ard）
做你自己。不要为了取悦、顺应或不冒犯他人而失去自我，否则你独一无二的力量、热情、自由和快乐也将一并失去。当你做自己的时候爱，自己要容易得多。——丹·科珀斯米斯（Dan Coppersmith）
，在我的一生中，我总是认为自己永远不够好、不够聪明、不够漂亮、不够有价值，等等。我认为除了我自己，我身边的每个人都是有价值的。因此，我非常努力地去模仿别人的行为，认为他们懂得更多，希望通过这样做，我也会变得像他们一样有价值。
直到我开始明白，我的价值来自我内心的感受，而不是来自外界对我的赞美，我才终于开始放下给别人留下深刻印象的想法，转而专注于爱并打动真实的自我。讽刺的是，当我不再费力地给周围的人留下深刻的印象，从而得到他们的认可时，我似乎得到了更多的爱和认可。
戴夫· 拉姆齐（Dave Ramsey）所观察到的一样：“太多的人花费他们尚未挣到的钱购买自己不需要的东西，只为给他们并不喜欢的人留下深刻的印象。
如果你还是认为自己需要得到他人的爱和认可，那你将会成为他人的俘虏。
1.你唯一需要打动的人应该是你自己
你觉得古老的故事中所讲述的那些人为什么会为打动神明而踏上伟大的旅程？因为并不值得花费时间和精力去打动他人。——亨利·罗林斯（Henry Rollins）

你是你生命中最重要的人，在你努力想让每个人都爱你并认可你之前，你需要确保你爱你自己，认可你自己。你需要确保喜欢自己的生活方式，以及你对待自己和他人的方式。
在你的生活中，永远不要把其他的人和事看得比自己还重要。永远不要认为自己不够好，不要为了得到别人的爱和认可而让自己假装成另外的模样。用你应得的爱和尊重来对待自己。
让你和自己的关系成为你生活中最重要的关系，要永远尊重自己，即使这不会让你太受他人的欢迎。永远记住，你要打动的不是这个世界，而是你自己。你的心、你的灵魂、你的内在神性，这些才是你应该打动的，因为它们比别人更清楚什么是最适合你的。
2.你自己是最重要的
最大的困难是，人们不充分考虑自己，不考虑当他们跟风或迎合当权人物时，他们会失去什么。——拉尔夫·瓦尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）
信不信由你，爱和认可并不是你必须追求的东西，也不是你能从周围的人那里乞求得来的。只要你勇敢做自己、尊重自己、诚实地生活，你就可以轻松地获得爱和认可。
所有你需要和渴望得到的快乐、爱及认可，都不会在你试图打动你周围的人的时候出现。
它们只有在你关注自己的内心时，意识到自己的重要，意识到自己是完整的，意识到自己不需要任何人或事来证明这些时才会出现。
你生而完美，真正的你一直完整且完美。你真的不需要为了让自己感觉到这一点而去给生活增添额外的负担，不需要他人的爱和认可来证明这一点。你已经足够好了。

你已经足够好了。
3.这叫作自我价值，而不是他人的价值
让世界了解真实的你，而不是你认为自己应该成为的样子，因为长久的伪装会让你忘了自己是在伪装，那么真正的你又在何方？
——范妮·布莱斯（Fanny Brice）
你的价值不是来自你有多少东西，它有多闪亮，或者你花了多少钱；不是来自有多少人喜欢你；不是来自你赚了多少钱或者你的房子有多大；也不是由其他外部因素决定的。
你真正的价值是，你生来就是独特珍贵和充满爱意的存在。你出生在这个物质世界，在这个美丽的星球上生活和呼吸，你真正的价值来源于此。
你是一个有价值的人，不是因为你的外在生活如何，而是因为内在的你。
永远不要从自身之外去获得你的价值感。永远不要陷入这样的陷阱：认为自己是谁不重要，需要别人的认可、爱和肯定，才能让你觉得自己是有价值的。永远不要让外在的事物、身份、人们和环境来决定你的价值。这是自我价值，而不是他人的价值。
4.原作比复制品更有价值
你生得独一无二，可别死得千篇一律。——约翰·梅森（John Mason）
我们都知道原作比复制品更有价值。当你诚实地生活，做真实的自己，专注于成为你自己最好的版本，让世界上其他的人了解真实的你时，那就是你开始发光的时候，那时人们很容易被你吸引。
你不是生来就要去融入人群，向你周围的人隐藏你真正的美丽、力量和完美。你肯定不是生来就要去模仿周围人的行为，希望由此让他们对你印象深刻。所以请始终努力做真实的自己。
你不是生来就要去融入人群。
用心生活，永远忠于你的人生道路和你的价值观。接受真实的自己。接受自己的独一无二。
不要再为让别人喜欢你而做非真实的自己，请开始做真实的自己。因为当你不再费力去伪装自己时，当你摘下所有的面具时，当你接受并拥抱真实的自己时，你会发现人们很容易被你吸引。
第十四章　放下贴标签
当你不再用字句和标签来遮盖这个世界的时候，那种久已失去的奇迹般的感受就会重回你的生活之中。当初会失去那种奇迹感，是因为人类不但不能使用他们的思想，反而被他们的思想所占有。——埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）
企者不立，跨者不行，自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。其在道也，曰余食赘
行。物或恶之，故有道者不处。
——老子
1.你的位置不在“盒子”里
我们相信自己有一个独立的、特殊的、个别的身份，但如果我们敢于检查，就会发现这个身份是由
一连串永无止境的元素支撑起来的：我们的姓名，我们的传记，我们的伙伴、家人、房子、工作、朋友
信用卡……我们的安全感就建立在这些脆弱而短暂的支持之上。当这些都被拿走的时候，我们还知道自
己到底是谁吗？
如果没有这些我们所熟悉的支撑，我们所面对的将只是赤裸裸的自己，一个我们不认识的人，一个
令我们心烦意乱的陌生人，我们一直和他生活在一起，却从来不曾真正面对他。我们总是以无聊或琐碎
的喧闹和活动来填满每一个时刻，以保证我们不会单独面对这位陌生人。
——索甲仁波切（Sogyal Rinpoche）
人、地方和经历都不应该被贴上标签、被评判，它们应该是被爱和欣赏的，因为在内心
深处，我们共有的天性就是爱、光明和幸福。
2.标签让你无法了解自己的真实本性
一旦你给我贴上标签，你便否定了我。
——索伦·阿拜·克尔凯戈尔（S?ren Kierkegaard）

3.专注于深度而不是表面
不要总是停留在事物的表面，也不要轻易被事物的外表所迷惑，要在时间和环境允许的情况下，深入了解事物。——以撒·华滋（Isaac Watts）
不要再贴标签，要敢于去观察事物的深层含义。透过表面看本质。深入了解人们的心灵，深入了解自己的灵魂。
专注于深度，而不是表面；专注于我们每个人身上隐藏的美丽和光明，而不是黑暗。
试着去理解为什么事情是这样的，为什么人们会这样做，为什么你会经历正在经历的事情。保持开放的心态，试着去理解生活的全部，而不仅仅是其中的一小部分。

4.我们是一个整体
没有谁是一座孤岛，在大海里独踞；每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。如果有一块泥土被海水冲刷，欧洲就会失去一角，这如同一座山岬，也如同一座庄园，无论是你的还是你朋友的。无论谁死了，都是我的一部分在死去，因为我包含在人类这个概念里。
因此，不要问丧钟为谁而鸣，丧钟为你而鸣。——约翰·多恩（John Donne）

我们都同样有价值，同样重要。尽管我们中的一些人可能比其他人更有见识，即使有些人可能比其他人过得更好、更富有，但这并不意味着这些人更重要、更优秀或更有价值。这只意味着不同的生活环境塑造了不同的人。

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今日阅读一小时，Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness，62%->64%,累积阅读时间47小时。

看一本不爱看的书，真是艰难。