20190426【充实计划】第1050期

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行者的心 发表于 2019-4-26 09:57
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笔记要点：怎样提高自己的记忆力？
1.拓展智慧；

错失机会的遗憾会战胜偷懒的冲动！！！

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4月26日
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1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
推荐：《好好吃饭：无需自控力，瘦身指南》
[美] 布莱恩·万辛克
      《好好吃饭》这本书作者布莱恩•万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”，穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。
      通过大量行为经济学研究，他证实：我们吃得过多，并非因为我们饥饿，也非食物可口，而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日常生活的各种细节中，譬如食品包装上的标签、餐具的规格、餐厅的颜色、进餐时的音乐，甚至于厨房的整洁程度。更糟糕的是，这些心理影响在不知不觉中增加你的体重，等你回过神来，腰围又大了一圈。
      既然体重是不知不觉涨上去的，就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥，而对外部环境进行微小的改变，就能让你轻松瘦身。本书将颠覆你对食物的看法，无论你身处何时何地，只要你想大快朵颐，书中提到的真相，都能潜移默化地让你作出更合理的决定。
       翻开本书，获取布莱恩•万辛克博士的一整套可行性建议，你只要能做到其中的3个细节，即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度，你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。
https://bbs.pinggu.org/thread-6661464-1-1.html

单词挑战第5月第4天
Enquirer  n. 寻问者；追究者；
The rumour mill quickly shifted to turbo as US gossip websites linked the incident to reports in the National Enquirer alleging Woods had an affair with a New York nightclub hostess, Rachel Uchitel.

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