吸收阳光补充维他命D，女生不要只顾美白防晒

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维他命D可启动身体抵抗机制
全球半数人缺D

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2010-03-08
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中国时报
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【中广新闻／夏明珠】
http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-Rtn/2007Cti-Rtn-Content/0,4526,110107+112010030800561,00.html


研究发现，维他命D可以启动身体的抵抗力，全世界大约有一半的人口，缺乏维他命D，这会削弱他们体内免疫系统的T细胞行动力，使身体的免疫力变差。



这项由丹麦科学家进行的研究，对于传染病防治，特别是疫苗研发，可能有所帮助，研究发现，被认为是身体免疫系统总司令的
T细胞，需要维他命
D 加持，才能活跃起来，血液中如果缺少维他命D，T细胞就会休眠，浑然不知疾病入侵。


    T细胞是人体免疫系统的作战指挥官，当有外来病原入侵的时候，它会依据前方巨噬细胞传回来的敌情，来决定免疫系统的作战方针，领导免疫系统，共同扫除外来病菌，新的研究发现，T细胞在决定作战前，会先发射讯号，搜寻维他命D，维他命D就好像是总司令手下的军队，假使总司令找不到足够的可用之兵，它也就没有能力打仗。



大家早就知道，维他命
D可以促进钙质吸收，维他命D和癌症以及多发性硬化症，也有关系，只是没想到维他命
D也是启动身体免疫机制不可获缺的一个元素。



人体内绝大部分的维他命D都是借着吸收阳光，自然合成，也可以透过摄取鱼、蛋、肝油类食物来补充。

研究显示，全球将近半数人口有缺乏维他命D的问题，现代人愈来愈偏向于室内活动，让这个问题日益恶化。

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关键词：维他命 Chinatimes Content China Times 免疫系统 维他命 全世界 科学家 传染病