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雷达卡
白领们长期坐办公室，生活饮食极其不规律，导致很多的白领出现胃不适等问题。白领们表面上看起来光鲜亮丽，生活无忧，其实暗地里却要忍受着胃病带来的折磨。听小编来分析，导致这些上班族经常得胃病的因素都有哪些？赶紧戒掉！
白领常患职业胃病的原因
依赖咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
滥用药物
因为工作忙，一些上班族因为胃痛就去买止疼药吃，这是错误的，容易导致胃病加重。止疼药一般都是解热镇痛剂，解热镇痛片含乙酰水杨酸、咖啡因等，对胃黏膜有直接刺激作用，并能促进胃酸分泌，造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激，使胃肠炎症加重，甚至溃疡出血，等于抱薪救火，越治越痛。
过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
吃饭过快过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边吃边工作
边吃饭边工作是不良习惯，因为工作时须大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，易致慢性胃病。
上班族养胃要怎么做
01
每天4杯水
每天早晨空腹喝一杯温水，大约100毫升左右，能有效清理肠道的垃圾；在中午10点左右，也喝一杯温水；下午3点左右再喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
02
注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
03
适量运动
生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少功能性胃肠病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。
04
日常多喝菊苣丁香茶
研究表明，丁香中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，配合菊苣，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复、杀菌消炎的神奇作用。
喝法也很简单，将菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹五种材料制成茶包，在开水中冲泡一下就可以喝了。菊苣丁香茶特别适合上班族、熬夜族、学生族等胃容易受损的人群喝。
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