有趣老人更长寿

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中国中医药报

　　最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，更有助于健康长寿。

　　情趣   良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

　　乐趣　老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。

　　童趣　把天真活泼的童趣引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

　　俏趣　即老来俏，有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究的穿衣打扮能给老年人的生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。（赵永春）

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关键词：身心健康 琴棋书画 人的一生 生活质量 体育运动 体育运动 老年人 中医药 人的一生 中国

对的，心情愉悦可延年，情绪一直不佳的话，也会容易影响生理机能

年轻人好像也一样

心情决定一切