七大技巧穿出你黄金身材

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七大技巧穿出你黄金身材
  
　　 根据一项非正式的调查显示，有10%的女性觉得自己太瘦；20%认为自己的身材适中；
70%的女性觉得自己胖。亲爱的佳人，你也活在“自认”肥胖的阴影里吗？或者，总是忧虑
自己变胖呢？平心而论，在我接触这么多女人的经验中，称得上“胖”并不多，或许是女
人看待自己身材的标准太过严苛了吧？才会“总是”觉得自己胖？
　　其实，一个女人漂不漂亮、穿衣服好不好看，跟身材的胖、瘦、大、小并没有直接的
关系，“整体比例是否匀称”才是美丽的关键。如果你的比例真的不匀称，以下的技巧就
要让你重新打造黄金比例。
　　Part 1 实现你变瘦的愿望

　　·不要忽略内衣裤：
　　春夏装的款式多为轻、薄、短、小，请将内衣裤视为整体造型的一部分，穿着和春夏
服饰合衬的内衣，在性感中保持端庄才是上上之策。

   

　　·不大不小刚刚好：
　　尺寸太大的衣服虽然能遮住不理想的曲线，却会让“吨位”在视觉上被“放大”；尺
寸太小的衣服难免紧绷，这会让你显胖，因此“不大不小刚刚好”的合身度非常重要。


　　·整体线条要干净清爽：
　　请务必保持整体线条的干净清爽，例如：拿掉破坏整体线条的垫肩，或者在布料较透
明的衣服里加一件丝质衬衣、衬裙，便能巧妙遮盖肉感的腰、腹、臀、腿，美化你的整体
线条。

　　·长度不要结束在最有分量的位置：
　　服饰长度结束的地方，通常是视觉的焦点，因此像袖口应避免结束在手臂最粗的位置
、衣摆不要结束在臀部最宽的地方、裤管则应避免结束在腿部最粗的部位。

　　穿衣技巧推荐：五种体型的完美穿衣术　十二星座女孩的穿衣心得

　　Part 2 实现你手臂变细的愿望

　　穿短袖衣服时，不要让袖子的长度结束在手臂最粗的地方。除非手臂真的非常“粗壮
”，否则建议你可以试试无袖或削肩的衣服。当整个手臂线条被拉长时，往往手臂也就不
如想像中的粗了。其次，袖子的衣料不要太薄、太紧或太有弹性，将手臂包裹紧紧的，会
显得肉感十足。

   

　　穿衣只是暂时之计，长远来讲我们还是应该通过运动达到手臂长久的“瘦”。

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　　Part 3 实现你胸部变大的愿望

　　选对胸衣与抬头挺胸是帮助你“以小换大”的基本功。此外还可以：

　　·穿公主线剪裁服饰
　　有胸折与腰折的公主线剪裁，会让身材看来玲珑有致；反之，宽宽松松的服饰只会将
瘦的人“扁平化”。

　　·穿有蓬松感的上衣
　　有荷叶领、胸前打碎褶的设计等等，另外在腰间系一条皮带，让上身蓬松起来，都能
增加动人曲线；避免单穿紧身或贴身的服饰，可以在外面多加一件衣服，以增加“分量”
。

　　·采用垫肩　垫肩可以让胸部线条看起来更有型。

　　长远之计：六招让你做自信挺胸美丽女人

　　Part 4 实现你腰变细的愿望

　　视腰部为“要害”的佳人，请避免穿着腰部附近有复杂设计的衣服，如：腰部有滚边
、绣花、口袋等等，若系宽腰带，要系在低腰接近臀部的位置上，而不是腰上。

　　剪裁“略有腰身”的服装，如公主线剪裁、有腰折的服装等，能让腰部曲线现形。此
外，“直筒洋装”因为让人看不出实际的腰围大小，也就无所谓有没有“小蛮腰”了。


　　肩膀若不宽，可以利用垫肩、穿着宽且浅的领型来增加肩膀宽度；臀部不大的人，更
可穿着蓬裙，两者皆会让腰身相对变小，展现窈窕身段。

　　长远之计：热贴，减腰及大腿内侧 效果很不错

　　Part 5实现你臀部变小的愿望

　　若身材比例特性允许，可以使用垫肩来加宽肩膀宽度以平衡臀部的宽度。其他可加宽
肩膀宽度视觉的方法还有：宽且浅的领型（如船型领）、肩章的设计、泡泡袖等等。

　　另外，上衣长度千万不要正好结束在臀部最大的地方，也要避免设计重点在臀部附近
的衣物，如臀部的贴补式口袋、滚边、印染或刺绣图案等，因为线条与设计皆有吸引视觉
的效果。

   

　　最后，请再加上“转移焦点、强调重点”的技巧：利用美丽的项链、耳环、丝巾、或
领型的设计将视觉乾坤大挪移，转至脸部；还有一定要穿对属于自己“皮肤色彩属性”的
颜色，因为不适合的色彩只会让你脸上全无光彩，进而让人把注意焦点向下延伸到你的体
型，所以穿对色彩，更是臀部大的人所应遵循的座右铭。

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　　Part 6 实现你小腹隐形的愿望

　　小腹是否突出和胸部的比例关系很大，胸前“伟大”的女人不管小腹再怎么圆都不太
会显大，而“真平”的女人只要小腹有一点点突出，就看得很清楚了。因此，要在视觉上
“缩小小腹”的第一步就是抬头挺胸！其他“小腹隐形”的法则还有：

　　1，合身、合身、再合身：因腹部太紧而布料紧绷起皱，或拉链绷开，是引人注视腹部
的第一大敌。

　　2，穿不会皱的布料：小腹的地方，布料特别容易皱；而身上特别皱的地方也就是特别
惹人侧目的地方，如果穿着会皱的布料，坐下的时候，腹部处要特别小心才是。

　　3，腹部视觉模糊化：印染图案比素色更能掩饰腹部，而在腹部两旁打一点细褶的款式
也很有帮助。

　　4，前面不要有圆弧形口袋：圆弧形口袋会产生“圆上加圆会更圆”的效果。

　　5，避免柔软贴身的针织布或斜裁布：这些布料会让你原形毕露。

　　6，戴美丽的首饰：以达到“转移焦点”的效果。

　　长远之计：5步拥有平坦小腹　　

　　Part 7 实现你腿变细的愿望

　　布料厚薄要适中，避免布料过厚，或穿贴身有弹性的布料；不管是长裤或裙子，都不
要太紧绷——有一点松份，在腿侧能抓出2.5厘米的宽度是最好的；长裤或裙子的下摆不可
结束在腿最粗的地方。此外，穿2寸或更高的高跟鞋，可以让双腿看起来细许多；过细的鞋
跟则要避免。

   

　　长远之计：七天美腿计划　　一个月美腿大行动

　　结语：

　　不论是内在成长或外在穿着，被誉为“永远的第一夫人”的贾姬（贾桂琳．欧纳西斯
），除了是20世纪50年代美国妇女学习的榜样之外，更跨越时空，以她高贵优雅的美丽形
象，成为全世界女性心目中无可取代的经典偶像。

　　然而，出乎意料的是，深受世人欣赏崇拜的贾姬，在芳华正盛时也曾对自己的外貌感
到些许遗憾。她曾对“时尚”杂志如此描述自己：“我长得很高，有五呎七吋。有着棕色
的头发及一张方脸。我的双眼距离不幸非常的宽……我一点也不性感，如果衣服搭配得宜
，可以看起来瘦一些。”贾姬对自己在外貌上的期许，还曾让她的裁缝师蜜妮（里尔太太
）跳脚。蜜妮后来在接受采访时回忆道：“ 贾姬对自己的身材批评很多，她希望自己的双
足可以小一些，腰可以再细些，胸部再大些，腿再直些，脸蛋要椭圆形。听得我真想教训
她一顿。”

　　神奇的是，尽管贾姬曾经如此看待自己，出现在媒体镜头前的她，始终是一派高雅、
美丽、无懈可击。白宫时期，她深知美国需要的是一个开朗、亮丽的第一夫人，再加上长
年骑马的关系，使得她的上臂线条非常匀称，她知道自己穿无袖款式最好看，由此，A字无
袖连身洋装成为她风靡全球的注册商标。 和船王欧纳西斯在一起之后，她一改白宫时期“
国母”的形象，以“紧身浅蓝色牛仔裤以及T恤，戴上黑色太阳眼镜，穿低跟凉鞋”的朴实
形象享受她平静富裕的生活。欧纳西斯去世后，贾姬进入出版界工作，有90%的时间，她会
穿丝质的衬衫与长裤，有时候是裙子，专业的粉领族形象，一如她的敬业态度，不但深受
时尚界的激赏，更引起美国妇女大规模的仿效。

　　贾姬就是贾姬，她从生活中所淬炼的非凡品味、了解并突显自己身材优点的智慧，以
及敢于更新自己的勇气，永远激励着所有女人----外貌上的小缺点，终究会消融在心灵与
形象同步成长所散发出的光芒之中，勇敢作自己，就很美丽！

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最近正在減肥!
希望我也可以瘦十公斤
我已經掉了4公斤
完全靠游泳和飲食
一定要堅持下去

佩服楼上的