头痛健忘不要愁，安发生物来解忧

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生活中的你是否会出现过头痛、记忆力衰退等症状？
千万不要小瞧这些问题，这是你的眼睛在向你求救！
看到这里相信你一定会问
“头痛、记忆力减退怎么还跟眼睛有关系了？”
在回答这个问题前
还请跟着安发生物来测试一下
看看以下症状你占了几个？
如果有5种以上，安发生物提醒你，你真的要重视你的眼部健康了。
尤其是当前，为了备战中高考，广大学子的户外活动时间明显减少，每天近距离学习的时间长达十个小时以上。如此长时间的近距离学习，除了会导致我们之前说的脑疲劳问题，还很容易引起视疲劳。
那么如何减缓视疲劳？这里安发生物奉上几条锦囊妙计，高强度用眼的你和广大学子可以依计而行：
1、除了必要的学习时间，我们应该适量增加运动，以保证良好的睡眠质量，注意劳逸结合。
2、富含叶黄素的食品可以用于对抗视疲劳，可食用一些有色蔬菜如西兰花、芥蓝、菠菜、芦笋、玉米等；此外如蓝莓、花青素这一类抗氧化的食品，对于预防视疲劳有益。
3、看书写字40分钟，抽空远眺5-10分钟。
4、室内应尽量采用光线比较柔和，亮度适中的光源照明，并端正的坐姿。
5、减少电子产品的使用
6、不能为了多几分钟的学习而在行驶的车上看书。
7、有意识的增加眨眼频率，有助于增加泪液清洁和湿润眼球，还可按摩缓解疲劳。
8、食用应用专利提取技术，从天然原料中提取有效益眼、护眼成分的高科技护眼产品——安发生物见润。
我们都知道，眼睛是心灵的窗口，保护眼睛是非常重要的事情，选择安发生物见润，给眼睛多一分防护。

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关键词：睡眠质量 户外活动 电子产品 保护眼睛 劳逸结合

了多几分钟的学习而在行驶的车上看书。