食物内的水更好更安全（转自南昌老中医余力的博客）

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食物内的水更好更安全
为什么人体需要的水主要从食物当中摄取，而不直接饮用水？
食物是经过天地阴阳造化而成，其体内的水已经受到过它们的‘保护’功能的筛选、甄别和同化而生成。所以食物体内的水是把纯自然的水经过‘纯化’，或称为‘生物化’了的次生水…
地球上所有的生物都在宇宙的赐予与关爱之下，体内必然储存了大量的宇宙信息和与人体相匹配的性味物质，所以从它们体内提取的水中也相应地储存了大量溶解在水中的宇宙信息和与人体相匹配的性味物质。所以食物中的水相对纯自然水来说，对人体的安全性，需求性和加工程序方面都是更为有利的。
自然水当中虽然也具备了这些物质，但它们都是没有经过提炼和筛选的，粗糙的的纯自然物质。同时，它们的活性和裸露性存在形式必然会受到周边环境的影响，所以从安全性和适用性和可再造性的角度来说，较食物体内的水的等级是有相当大的差距的…
中医讲究‘天地人和’，在饮食的问题上同祥是这样的。
饮食多样化就是为了这个‘和’字。
例如，在对应‘天时’时，
春天是‘春发’季节，要少食辛辣刺激性食物。
夏天是‘夏长’季节，决不能因为天气炎热而贪食冷饮。也不要多食油腻和不易消化的食物。
秋天的‘秋收’是干燥的季节，人体所需要的水份当然从水果来‘补充’是最好的方法。但是不能单吃一种，要多样化，更不能发展到‘贪食’的地步…
冬天是‘冬藏’季节，这个季节比较有利于進补，宜‘受纳’而不宜过多排泄。但進补也要有针对性，要‘适合’地搭配一些相生的物质。更要求适量和不偏废…
一定要注意尽量选用自己所生活地域的食物。因为自已与周围的空气，水与食物相生的话，也可以为自己的舒适性和安全性多带来一些保障。
各人的需求与口味都是不同的。但必需注意对食物的追求不要发展到‘贪’的地步，也不要太冷落自己不喜欢的食物。

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