低碳饮食小建议

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低碳饮食小建议      
      
      
       建议一：多吃新鲜食品        
      
      尽量选购新鲜食物，而且要适量的购买，新鲜食物不需要使用冰箱冷柜等工具保鲜销售，可以节省不少的能源，减少碳的排放，同时适量的购买保证一定的时间内可以吃完，也就不用动用到家里的冰箱来冷藏食物了。      
      
      建议二：选时令的蔬菜水果      
      
      多买多吃时令的新鲜蔬菜水果，可以吃到最好的果蔬质量，更重要的是，反季节蔬菜和水果的种植需要使用大棚温室等能源消耗和环节破坏较大的手段，减少反季节水果蔬菜的需求可以很好地保护地球环境。      
      
      建议三：多吃蔬菜代替肉类 　   
      
      在营养均衡的情况下完全可以多吃蔬菜来代替不必要的肉类摄入，不但能保持健康身材，同时更因为种植蔬菜水果和饲养家禽牲畜相比所消耗的能源和碳排放量都低了不少。 　
      
      建议四：多吃野生食品 　
      
      可尽量多买一些野生的食物来食用，比如野生的海产、河鲜，这些食物不但天然健康，更重要的是减少了饲养过程中许多不必要的消耗和碳排放。　
      
      建议五：改正不健康的生活习惯 　
      
      应尽早发现和改正例如吸烟，过量饮酒等不健康的生活习惯，吸烟给环境和人所带来的危害就不用多说了，过量的饮酒除了会影响身体健康外，同时在饮酒过程中不自觉地吃下大量的食物，也是一种无形中的浪费和消耗。 　
      
      建议六：吃饭八成饱足矣     
      
      应建立起吃饭吃八成的习惯，这样不但可以保护肠胃，更重要的是，现代人大多存在营养过剩的情况，如果吃得过多过饱，不但对自己的健康不利，也会增加消耗食物过程中的碳排放量。      
      
      如果大家都能在实际生活中实践这些‘低碳’的生活方式，相信能够给我们的地球带来不少有益的改变。



该文出自：植树网（www.zhishu.net.cn）

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关键词：碳排放量 生活习惯 身体健康 生活方式 保护地球 建议 饮食