今天你淡定了吗？《不焦虑的秘密：21种自愈方法迅速摆脱焦虑》高清扫描版 - 休闲灌水

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instar 发表于 2011-1-22 12:46:59 |只看作者 |坛友微信交流群|倒序 |AI写论文

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这是一个普遍焦虑的时代，我们享受着经济高速发展带来的富足，幸福感却越来越低。
美国已有成千上万人得到情绪管理大师贝弗利•波特的帮助，成功摆脱焦虑困扰！
其实，人人心中都潜伏着焦虑，贝弗利·波持将带你冲破焦虑的枷锁！放松心情！重新拥抱生活！
将不良情绪转化为成功助力的情绪管理手册。

学会明智地担忧，找回生活的乐趣
　　你是否晚上彻夜难眠，担心会发生什么事情？你是否常常无意识地想到事情最糟糕的方面？
　　对于一切进展顺利的事情，你是否还是会焦虑呢？
　　不要因为焦虑而影响了健康，让本书告诉你如何担忧才是明智的，如何才能获得自我安慰。
　　这样你才可以清晰地思考问题，得心应手的应付烦心之事，让焦虑不再烦扰你。
　　试试下面这些简单的情绪自愈方法，现在你就可以更加明智！
　　•像好朋友一样同自己谈话
　　•洗一个热水澡
　　•练习“非反应过度”
　　•享受一下喜剧电影
。。。。。。

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很不错的书，可以全本免费在线看，大家觉得好请回帖支持一下