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关于锻炼身体？运动都有哪些益处呢？ [推广有奖]

11楼

haoquanyoung 发表于 2011-2-11 17:04:10

关于运动我强烈推荐慢跑，每天坚持锻炼跑2—-3千米，能使得精力充沛，思维敏捷，身体充满活力！我亲身实践的结果~~

12楼

陈恪 发表于 2011-2-12 22:02:21

我觉得运动对于我来说最大的好处是可以是压力得到释放，放松自己。

13楼

Vand 发表于 2011-2-13 22:26:00

“生命在于活动，而不是运动。”
http://bbs.news.163.com/bbs/society/195745386.html
这个观点是早前偶然看到的，和楼主和其他朋友分享一下。

14楼

谁捡到我的梦 发表于 2011-2-18 13:22:47

运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉成长新陈代谢！！有一次在北大被一个老年人【估计是个教授】撞了一下差点撞倒了我，
那老年人没什么事，
这就是区别！！

15楼

oceanliuyang 发表于 2011-2-18 15:52:11

运动能增强敏捷力和肌肉这难道不是益处吗？

16楼

whisvender 发表于 2011-5-2 07:37:08

适度运动，而且要做好热身，有些运动不能频繁
比如打羽毛球就对膝盖部位的损伤非常大

伸手摘星，未必如愿，但不会弄脏你的手

17楼

dxsheng 发表于 2011-5-2 11:24:52

男女一起运动能造人，这可是人类的延续和发展的最根本的途径。你说重要不重要？

18楼

evergreennn 发表于 2011-5-2 11:30:46

5楼正解。楼主的问题来源于运动的两个极端，其实关键就是一个度的问题，当然这个度也是需要依个人情况而有所不同的。

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