拔河技术介绍ppt课件

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拔河技巧
拔河最重要的 就是身體要傾斜
一、准备姿势
1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳： 绳要从腋下过 ； 3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿
1、不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！2、半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

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