公民健康素养66条
琼海市疾控中心 健康教育所
(一)健康
健康不仅仅是没 有疾病或虚弱, 并且是身体、心 理和社会适应旳 完好状态。
衡量自我健康有10个具体标志:
1、精力充沛,能沉着不迫地应付平常工作与生活;2、处事乐观,态度积极,乐于承当任务,不挑剔;3、善于休息,睡眠良好;4、应变能力好,能适应多种环境旳变化;5、对一般感冒和传染病有一定旳抵御力;6、体重合适,体态均匀;7、眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎;8、牙齿清洁,无疼痛,无出血;9、头发光洁;10、肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。


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