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〔雨水〕一个24节气，在这个雨水节气中，雨水渐渐增多，人体感受到外界的转变也会诱发一些不良症状，所以这个时候大家都会比较留意养生，下面我为大家整理了24节气雨水养生食物，期望大家宠爱!
雨水养生食物
红枣:随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的成效。
蜂蜜:春寒料峭,是最简洁感冒的季节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增加免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的成效。
春芽:大家都知道吃蔬菜的重要性,而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?当然是吃春芽了,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。
韭菜:春季由于气候多变,因此,保养阳气就显得特殊重要。韭菜、特殊是春天的韭菜,养分价值格外丰富,具有健胃提神、强肾护阳的作用。
菠菜:春天吃些根红叶绿菠菜,对解毒和防春燥颇有好处。需要留意的是,菠菜富含草酸,对于钙、铁的吸取有影响,因此,不管是炒菠菜还是拌菠菜,都要把菠菜用开水焯一下。
葱、姜、蒜:有增食欲、助春阳的成效,还有杀菌和预防呼吸道疾病的作用。
雨水饮食禁忌
忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性 ...
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