【优选】碳水化合物的作用-碳水化合物具有五大作用

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     碳水化合物的作用，碳水化合物具有五大作用

小编希望《碳水化合物的作用，碳水化合物具有五大作用》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：碳水化合物的作用很强大，如果我们的身体里面缺少了碳水化合物就会导致各
种疾病入侵。那么到底什么是碳水化合物呢？碳水化合物的作用和功效
碳水化合物的作用很强大，如果我们的身体里面缺少了碳水化合物就会导致各种疾病
入侵。那么到底什么是碳水化合物呢？碳水化合物的作用和功效到底有哪些呢？让我们
来了解下吧！
碳水化合物的作用
(1)供给能量
每克葡萄糖产热 16 千焦(4 千卡)，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖
或其它单糖参加机体代谢。
每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量，我国营养专家认为碳水化合物产
热量占总热量的 60—65%为宜。
平时摄入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量较高，摄入碳水化合物的
同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。而摄人单糖
或双糖如蔗糖，除能补充热量外，不能补充 ...

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关键词：碳水化合物 化合物 Professional Profession documents