【优选】春节吃什么好-健康饮食原则需谨记

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      春节吃什么好，健康饮食原则需谨记

小编希望《春节吃什么好，健康饮食原则需谨记》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
春节是家人团聚的日子，在这样开心喜庆的日子里吃些什么东西比较好呢？春节怎么吃
才能健康呢？春节饮食的原则有哪些呢？下面请大家一起来了
春节是家人团聚的日子，在这样开心喜庆的日子里吃些什么东西比较好呢？春节怎么
吃才能健康呢？春节饮食的原则有哪些呢？下面请大家一起来了解一下吧！
春节吃什么好
1、南瓜
南瓜之所以可以改善人心情，主要是因为它含有丰富的维生素 B6 和铁，这两种物质
都有促进血糖转转化为葡萄糖的功能，而葡萄糖正是脑部惟一的养分。南瓜派也有最聪
明甜点的称号。
因为在南瓜派中你可以同时获得 3 种类胡萝卜素，对于预防心脏病、抗衰老等意义非
凡。对于我们这个饮食大国来说，南瓜既可以做中式调理，又可以做成西式的南瓜汤、
南瓜派来食用。
2、大蒜
吃大蒜虽然会有一点口气，但同时更会带来良好的心情。德国有研究表明，生病的人
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