【优选】肠胃不好怎么调理-七法让你胃口好身体棒

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    肠胃不好怎么调理，七法让你胃口好身体棒

小编希望《肠胃不好怎么调理，七法让你胃口好身体棒》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：很多的人都会有肠胃不好的毛病，你知道肠胃不好怎么调理吗？哪些方法能够帮
助大家调理好肠胃呢？今天小编就为大家推荐一些能够调理肠胃的秘
很多的人都会有肠胃不好的毛病，你知道肠胃不好怎么调理吗？哪些方法能够帮助大
家调理好肠胃呢？今天小编就为大家推荐一些能够调理肠胃的秘诀，来帮助大家拥有好
的胃口和棒的身体！
肠胃不好怎么办
●补充好细菌护肠胃
肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，
维持肠道健康。当有益菌的总体实力小于有害菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导
致便秘、腹泻等多种问题。
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕
动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。
其实，除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳
等。另外，为了刺激益生菌的增 ...

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