【优选】人每天睡觉多久最健康

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             人每天睡觉多久最健康

小编希望《人每天睡觉多久最健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡觉并不是倒
在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。
为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力
睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复
杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡
觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是
一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感
觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人
体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复
开始，一夜大约有 4-6 个睡眠周期。
美 ...

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