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              这些恶习太伤胃啦！

小编希望《这些恶习太伤胃啦！》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现代人生活节奏
快，吃饭常常狼吞虎咽。如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃
疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会导致胃里“长石头”。
这些恶习太伤胃啦！
这些恶习太伤胃啦！
消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分复杂。有人自诩为铁胃，但其实非常
脆弱。数据显示，中国有肠胃病患者 1.2 亿，消化道溃疡发病率 10%，慢性胃炎发病率
30%，是当之无愧的胃病大国。而在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了 5 个，
包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌。遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，
肠道便血很久了也不看医生。到底是谁让我们的肠胃变得千疮百孔？专家指出以下七大
恶习。
纤维摄入不足。
2010~2012 年中国居民营养与健康状况监测结果显示：中国居民膳食纤维摄入水平呈
下降趋势，每人每日膳食纤维摄入量不足 11 克，远低于推荐量 20~25 克 ...

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