【优选】一年养生在于春

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                一年养生在于春

小编希望《一年养生在于春》这篇文章对您有所帮助。文章导读：中医养生重在整体性
和系统性，目的是预防疾病，治未病。通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，从
而达到保养身体、减少疾病、增进健康、
中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。通过怡养心神、调摄情志、
调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的，像”叩
齿”、”咽津”这样流传了千年的养生法则属于中医的九常养生术。
“一年之计在于春”，春天已到来，养生大计是否也该提上日程了呢？接下来，我们
就具体来聊聊这几种常见的养生之道。
经常叩齿益处多
叩齿是空口让上下齿有节率略闻声响地叩击。据说，经常叩齿，既能坚齿固齿，防止
牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进面部血液循环。唐代着名医学家孙思邈，在
他的《养生记》中有”侵晨一盘粥，夜饭莫教足，撞动景阳钟，叩齿三十六”等语，说
明叩齿养生，由来已久。随着现代生活水平的提高，人类的食物也越趋精细， ...

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