【优选】这个动作经常做让你多活十年

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         这个动作经常做让你多活十年

小编希望《这个动作经常做让你多活十年》这篇文章对您有所帮助。文章导读：近些年
来，随着生活条件不断变好，对于健康长寿也是越来越期待。为了健康长寿，很多人不
惜花高价去购买一些保健产品或者学习一些保健课程。
近些年来，随着生活条件不断变好，对于健康长寿也是越来越期待。为了健康长寿，
很多人不惜花高价去购买一些保健产品或者学习一些保健课程。其实人们有这样的保健
意识是好事，只是为了健康长寿而花如此大的代价，是否有些过了头呢？其实有一个动
作古人就一直在做，流传到现在，养生效果仍然非常好，我们经常做的话，多活十年是
肯定没问题的。
这个动作是什么
其实这个动作我们看武侠剧的时候经常会看到，这个动作就是盘腿打坐，也可以称为
打坐，是道教中一种常见的养生方式，而在佛教中，这个动作又被称为禅定，是佛教禅
宗必修的动作，所以自古以来，盘腿打坐就是古人常做的健康养生的动作，而在现代生
活中，瑜伽动作中也有这个动作。
可以说，自古以来，盘腿打坐就是一个 ...

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