武术养生之太极拳八大特点

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

武术养生之太极拳八大特点
　　太极拳是我国传统武术的重要内容，并一直受到国内外众多爱好者
的青睐，它与气功的关系也非常密切。下面小编为大家整理了武术养生
之太极拳八大特点，希望能帮到大家！
　　1、心静体松。
　　心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打
太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到
“神聚、心
静、意专、体
松”。“心静”是练太极拳的重要原则，
“心静”要求要专心，在练拳
时，思想要集中，意识不断地引导动作，并且灵活变换，使任何动作都
有一定的指向，不能顾此失彼：
“心静”要有耐心，不可焦躁或心猿意
马，否则动作方向、姿势不正确，就难以把太极拳学好、练好。
　　“体松”是和心静同样重要的一个原则，是贯彻
“用意不用力
”的重要措施。运动时，在心静的前提下用意引导肢体内外各个器官、关节和
肌肉的放松，逐步做到全
身不该用力处毫不用力，内外各部分无一处
不松，尽量使身体自然舒展而不僵硬。按照规矩用劲，以意贯注于动作
过程之中，按照动作的虚实变化适度地完成动作。
　　2、轻灵沉稳。
　　练太极拳要求在意识引导下动作轻灵、重心沉稳。
“轻灵”是保证全身内 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：太极拳 顾此失彼 体育项目 爱好者 国内外