有关冬季游泳的好处及注意事项

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

有关冬季游泳的好处及注意事项
　　冬季游泳的好处：
　　1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作
用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬
化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
　　2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高
人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
　　3、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾
病。水的密度比空气大
800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌
因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境
刺激的适应能力，减少疾病的发生。
　　4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。
　　5、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向
大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的
体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
　　游泳有利于减肥的原因在于：
　　1、游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上
运动时空气的阻力，是空气的
800倍，在水里走走都费力，如果再游游
水，肯定消耗较多的热量。同时， ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：注意事项 脑血管疾病 减肥运动 心脑血管 强身健体